커피를 마시면 살찌는 이유

 커피에 함유된 카페인이 뼈속의 칼슘을 빼내서 몸 밖으로 배출되게 만들어 다이어트에 방해가 된다고 합니다.
커피 속의 카페인은 체내의 칼슘의 합성을 방해하고 이뇨작용으로 칼슘을 배출합니다. 다이어트 할 때에 가장 주의해야 할 점입니다.

 

 

칼슘이 체중에 미치는 영향

 

 

 적당한 양을 마시면 커피는 몸에 이롭지만, 너무 자주 마시게 된다면 커피로 인해서 칼슘이 결핍되게 됩니다.
잦은 커피로 칼슘이 결핍되게 되면, 먹는 양에 비해서 지방 합성량이 증가하고, 체내의 지방이 배출을 제대로 하지 못해서 그대로 내장 지방으로 축적되게 됩니다. 체지방, 내장지방, 혈관 속의 기름덩어리의 콜레스테롤이 빠르게 증가하게 됩니다.

 

 

빠르게 체지방 감소시키는 방법

지방 셔틀 L-카르니틴은 동물 단백질에 있는데 내 몸의 지방을 에너지로 사용해 줌으로서 칼슘은 엘카르니틴은 더 증폭시켜서 더 많은 체지방을 빠르게 감소할 수 있습니다.
그리고 운동지구력을 향상시키며 많은 땀을 배출시켜줍니다.
L-카르니틴과 칼슘이 함께 들어있는 고함량을 기능식품으로 섭취하면 좋습니다.

식탐, 식욕 억제 방법으로는 녹차의 카테킨 성분인 폴리페놀을 섭취하게 되면 하루 289 cal 정도의 신진대사가 늘어나고 지방이 30% 정도 더 많이 산화되는 결과를 나타내게 된다고 합니다.
고함량 녹차 카테킨이 들어간 기능성 식품으로 섭취하면 다이어트에 도움이 될듯합니다.