신장을 망치게 되는 나쁜 습관들과 나타나는 증상과 해로운 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
신장이 나빠지면 나타나는 증상
호흡곤란과 부종이 있습니다. 신장은 노폐물을 배설하며 수분을 조절하게 됩니다. 콩팥에 이상이 생기면 먹은 만큼 빠져나가지 않아서 몸이 붓거나 숨이 찰 수도 있게 됩니다. 갑상선, 심장 이상이 생겨도 부종이 생기며 숨이 찰 수도 있기 때문에 검사를 해보는 것이 좋습니다.
식욕부진, 구역, 구토, 소화불량이 있습니다. 우리 몸 속의 콩팥은 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 이런 콩팥에 이상이 생긴다면 노폐물이 쌓여서 요독 증상이 생길 수도 있습니다. 일반적으로 '메스껍다', '소화가 안된다'면서 소화기계의 증상을 호소하게 됩니다.
가려움이 있습니다. 가려움 역시 요독 증상으로 나타날 수도 있는데 흔히 얼굴, 다리, 흉부 부위 가려움이 생길 수도 있습니다.
피로, 어지럼증, 기력의 저하, 의식의 소실이 있습니다.
빈혈이 있습니다. 혈색소의 생성을 자극하는 호르몬이 신장(콩팥)에서 분비가 됩니다. 신장 기능이 저하가 되는 상황에서 이러한 조혈호르몬의 생성이 줄어들면서 빈혈이 생길 수도 있게 됩니다. 빈혈로 인한 호흡곤란, 어지러움, 기력저하 등이 발생할 수도 있습니다.
출혈이 있습니다. 신부전 환자의 경우에는 출혈이 흔히 발생할 수도 있습니다. 코피가 잘나거나 양치질을 할 때에 피가 자주 나거나 멍이 자주 드는 경우에는 의심을 해 볼 수도 있습니다.
신장(콩팥)은 15%~20%정도까지 나빠지기 전까지는 증상이 거의 없습니다. 국가에서 시행하는 국민건강검진을 통해서 소변검사, 혈액검사를 시행하여 콩팥 기능과 단백뇨, 혈뇨의 여부를 확인하는 것이 매우 중요합니다.
신장을 망치는 습관과 음식
탈수가 있습니다. 불충분한 수분의 섭취, 탈수는 신장의 기능을 떨어뜨리게 됩니다. 물은 신장을 포함해서 각 장기의 기능을 원활하게 도와줍니다. 과도한 음주와 커피의 섭취는 이뇨작용으로 인해서 탈수를 생기게 만들기 때문에 주의해야 됩니다.
갑자기 무리한 운동을 하게 되면 심한 근육통이 동반되면서 콜라색 소변을 보는 경우가 있습니다. 횡문근융해증이 발생한 것입니다. 횡문근융해증은 수술, 외상, 운동 등의 이유로 근육이 괴사되면서 이것으로 인해서 생긴 독성 물질이 순환계로 유입되는 질환으로, 이러한 독성 물질은 신장의 기능에 영향을 주게 되며 급성신부전증을 일으키게 됩니다.
무분별한 건강보조식품과 약물의 복용을 주의해야 됩니다. 많은 대부분의 약들은 간과 콩팥에서 대사가 됩니다. 불필요한 약의 복용은 신장에 일을 더욱 많이 시키게 되어 무리가 가게 됩니다. 비스테로이드성 소염진통제는 일반인과 만성 콩팥병 환자에서 급성 콩팥 손상을 일으키는 대표적인 약이라서 주의해야 됩니다. 그리고 직접 산에서 채취한 버섯을 섭취하거나, 뿌리 약초를 끓여서 먹는 습관은 신장에 아주 치명적인 손상을 가져오게 됩니다.
우리나라의 만성콩팥병의 제일 많은 원인은 당뇨병입니다. 매일 식후에 당이 많은 후식이나 디저트를 자주 섭취하는 경우에는 갑자기 인슐진 상승을 유발하게 되고 이것으로 인해서 인슐진의 저항성이 생기게 되면서 당뇨에 이르게 되면 만성 콩팥병의 원인이 될 수도 있습니다.
염분이 많은 음식을 조심해야 됩니다. 혈압 조절에서 가장 중요한 기관이 신장(콩팥)입니다. 신장에서 염분과 물을 같이 배설하며, 혈관 수축에 관여하는 호르몬을 분비하며 혈압을 조절하게 됩니다. 고혈압이 있는 경우에는 사구체 모세혈관이 높은 압력을 받게 되면서 신장 혈관이 파괴되어 만성콩팥병이 생기기도 하며, 이와는 반대로 신장의 기능에 이상이 생겨서 고혈압이 생기기도 합니다. 이와 같이 혈압의 변화는 신장 건강의 중요한 지표가 됩니다. 뜨거운 찌개를 자주 섭취하고, 국물까지 모두 마시는 습관은 신장을 망가뜨리는 지름길입니다. 음식이 뜨거울 때는 짠맛을 잘 느끼지 못하므로, 염분을 섭취하게 되면 신장에 무리가 가게 됩니다.
콩팥병의 증상들
소변에서 거품이 생깁니다. 소변에서 피가 나옵니다. 건강 검진에서 단백뇨, 혈뇨가 관찰되었습니다. 몸이 붓습니다. 급격하게 체중이 변했습니다. 요량이 증가했습니다. 소변을 너무 자주 봅니다. 밤에 잠을 자다가 일어나서 소변을 봅니다. 소변에서 이상한 냄새가 납니다. 혈압이 높습니다. 허리가 아픕니다.
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