장마#폭우#우울#우울증#콩#사과#토마토#양파#베리류#버섯#호두#1 장마와 폭우, 우울증 증상 완화 음식들 예전과 다르게 이상기온으로 인해서 갑작스런 폭우와 장마가 길어지고 많은 피해가 있었습니다. 금전적인 피해는 물론 마음의 이상 증상까지 겹치게 되었습니다. 흐리고 습한 날씨가 계속 이어지는 시기입니다. 이런 때에는 우울 증상이 나타나거나 더 심해질 수도 있지만, 가벼운 운동을 포함해서 증상을 완화하는데에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것은 어떨까합니다. 우울 증상을 완하하는 식품에 대해서 알아보겠습니다. 콩류 콩류는 당뇨증상을 방지하고 체중 감소에 좋은 식품입니다. 콩류는 천천히 소화가 되면서 혈당을 안정시키기 때문에 기분에 좋은 작용을 하게 됩니다. 사과 사과는 베리류와 같이 산화로 인한 손상과 염증을 막거나 고치는 효능이 있는 항산화제가 풍부하게 들어있습니다. 또한 식이 섬유질이 많아서 혈당의 균형을 유.. 2022. 8. 15. 이전 1 다음
